Un entrepreneur crédite un mode de vie sans alcool à base de plantes pour la transformation de la perte de poids

par | Fév 24, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




«Je n'ai jamais été« forte »en grandissant et maintenant je suis la plus forte que j'ai jamais été dans ma vie» Athena Simpson en décembre 2018 et décembre 2019 (Photo: fournie à Plant Based News) Athena Simpson, optimisatrice commerciale et marketing, conférencière, écrivaine et aspirante artiste aérienne, a déclaré qu'elle était une «  malheureuse, malsaine, bourreau de travail ''. un régime à base de plantes, elle a abandonné l'alcool et dit qu'elle est devenue une entrepreneure nomade saine, heureuse, forte et prospère. Perdre du poids "Tout le monde me demande comment j'ai perdu du poids", a déclaré Simpson à Plant Based News. "J'ai l'impression d'avoir triché car c'était si facile pour moi. J'ai essayé un défi sans alcool pour me donner un nouveau départ en 2019 et je n'avais aucune idée de la façon dont cela changerait la vie. J'étais déjà végétalien donc je ne l'ai pas fait faire quoi que ce soit pour changer mon alimentation, en fait, j'ai explicitement choisi de ne pas me mettre de pression pour changer ma façon de manger. "Je n'ai rien perdu pendant les six premières semaines, puis ça a commencé à fondre. Sept ou huit mois plus tard, j'avais perdu trois tailles de jeans (44 lb / 20 kg), gagné en confiance et adoré me regarder dans le miroir, mais plus important encore, j'étais tellement impressionnée par ce dont mon corps était capable. " un régime alimentaire et un mode de vie sans alcool l'ont rendue plus forte que jamais (Photo: Supplied to Plant Based News) Énergie À la suite d'une alimentation riche en fruits et légumes, et de ne pas boire d'alcool, Simpson a constaté qu'elle avait un excès d'énergie – ce qui a inspiré elle est plus active. Elle pense que son alimentation à base de plantes a aidé à récupérer en ce qui concerne l'exercice physique. "Je me suis mise dans les soies aériennes et je l'ai fait environ trois fois par semaine", a-t-elle déclaré. "J'ai commencé à marcher vers le train au lieu de prendre le bus et de faire un peu de yoga ici et là. Je ne me souciais pas de perdre du poids, je voulais devenir fort. La soie est l'une des activités les plus exigeantes physiquement que j'ai jamais faites, et à partir de 35 ans, c'était certainement un défi. "Je n'ai jamais été" fort "en grandissant et maintenant je suis le plus fort que j'ai jamais été dans mon Je pense que le fait d'avoir un régime végétalien m'a aidé à devenir plus fort plus rapidement. Depuis que je suis devenu végétalien il y a quatre ans et demi, j'ai remarqué que mon temps de récupération était plus rapide, les courbatures et les douleurs étaient moindres en raison d'une inflammation réduite et j'ai ressenti une amélioration globale de ma santé. "Je tombais rarement malade et quand je le faisais, cela disparaissait généralement en quelques jours. Je ne m'étais même pas inscrit auprès d'un médecin généraliste depuis près de quatre ans. Donc, quand j'ai enlevé l'alcool, c'était comme si j'étais devenu surhumain. "Manger Selon Simpson, les gens sont souvent surpris par le volume de nourriture qu'elle mange. Quand elle a abandonné l'alcool et commencé l'exercice, son appétit a diminué, mais elle s'est vite rendu compte qu'elle n'était pas ne mange pas assez pour maintenir son niveau d'activité accru. "Je n'ai jamais eu envie de sucre auparavant, mais quelques mois à ne plus boire et j'ai commencé à avoir envie de sucre (cela se produit généralement au début de la période de désintoxication)", a-t-elle déclaré. "Je suis venue à réaliser est que je ne mangeais pas assez de calories pour la quantité d'exercice accrue que je faisais. J'ai donc commencé à manger des repas plus caloriques et les envies ont cessé et mon appétit est revenu. «Quand les gens voient combien je mange, ils ne peuvent pas vraiment croire que j'ai réussi à perdre du poids. Si je ne faisais pas d'exercice, je ne pense pas que j'aurais faim, mais sans alcool et à base de plantes Je peux à peu près manger ce que je veux et garder le poids. "Je ne mange pas des tonnes de malbouffe végétalienne transformée, mais quand j'en veux, je ne m'arrête pas. Je vois beaucoup de gens abandonner l'alcool et frustrés de ne pas perdre de poids, la différence entre eux et moi est généralement un régime à base de plantes.Vous pouvez suivre Athena Simpson sur Instagram ici



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