Smoothie aux framboises

par | Juil 23, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires



Voici comment préparer le smoothie aux framboises parfait! Il a la meilleure saveur acidulée sucrée, la texture givrée et la couleur vibrante.

Voici l'une des meilleures recettes de smoothie là-bas… ce smoothie aux framboises parfait! Cette belle purée a tout pour plaire: la meilleure saveur acidulée sucrée, une texture crémeuse et givrée et une superbe couleur brillante. Celui-ci était un favori instantané dans notre maison! C'est l'un des smoothies les plus rafraîchissants que vous trouverez. C'est aussi un régal: comme notre smoothie crémeux aux pêches, c'est la fin parfaite pour un repas d'été. Voici comment faire: avec quelques variantes!

Ingrédients dans ce smoothie aux framboises

Bien sûr, vous pouvez jeter les framboises dans un mélangeur avec du lait et de la glace. Mais vous voulez le smoothie à la framboise parfait? Chacun de ces composants est optimisé à la perfection. Voici ce dont vous avez besoin:

Framboises surgelées: Pour la meilleure texture glacée, nous vous recommandons d'utiliser des framboises surgelées. Si vous avez des baies fraîches du marché fermier, pensez à les congeler (c'est aussi un excellent moyen de les conserver). Ou, voyez notre variation ci-dessous avec des baies fraîches. Banane: Une banane amplifie la douceur et ajoute une belle onctuosité. Yaourt grec: le yogourt ajoute de la crème et un peu de protéines. (Pour les plantes à base de plantes, voir ci-dessous.) Eau et lait: l'utilisation d'une partie d'eau contribue à intensifier la saveur rose. Sirop d'érable ou miel: ajoutez un peu d'édulcorant pour obtenir la bonne boisson gazeuse. Glace: La glace ajoute la texture mousseuse finale.

Variations: vegan ou baies fraîches

Envie d'un smoothie vegan? Nous avons quelques variantes de cette recette. Celui-ci utilise des baies fraîches et une banane congelée, vous pouvez donc utiliser toute la beauté des baies fraîches. Voici ce qu'il faut faire pour préparer une version végétalienne de ce smoothie:

Option 1: Remplacez 1/2 banane par le yogourt grec ou utilisez du yogourt végétalien. Option 2: utilisez des baies fraîches! Mélanger ensemble 2 tasses de framboises fraîches, 1 banane congelée, 1/2 tasse de lait d'avoine, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et 1 tasse de glace.

Ajoutez des protéines à ce smoothie aux framboises

Vous voulez ajouter encore plus de protéines à ce smoothie à la framboise? Voici quelques idées:

Utilisez plus de yogourt grec: le yogourt ajoute un peu de protéines. Utilisez 1/2 tasse au lieu de 1/4 tasse de yogourt grec. Notez que la couleur sera plus claire et moins vibrante. Ajouter le beurre de cajou ou le beurre d'amande. Une saveur de noix de cajou ou d'amande se marie bien avec les framboises. Utilisez environ 1 cuillère à soupe, 2 pour une saveur plus forte. Cet ajout atténue également un peu la saveur.

La variation vegan avec des baies fraîches

Variations de saveur!

Ce smoothie aux framboises a un goût incroyable tel quel. Mais si vous voulez encore plus mélanger les choses, nous avons des réponses! Voici quelques idées pour le rendre encore plus savoureux:

Menthe ou basilic. Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou de basilic pour une touche herbacée. Ajoutez une poignée de noix de coco au mélange (ou de noix de coco grillée). Ajouter 1/2 cuillère à café de gingembre râpé au mélange pour une brillance épicée. Mangue ou ananas. Remplacez 1 tasse de framboises surgelées par 1 tasse de mangue ou d'ananas surgelés. Cela variera également un peu la couleur.

Stockage de smoothie

Les smoothies sont mieux consommés immédiatement. Mais ce smoothie à la framboise peut durer 1 jour au réfrigérateur, conservé dans un récipient scellé ou un pot Mason avec le couvercle. S'il commence à se séparer, secouez-le simplement avant de le boire!

Cette recette de smoothie aux framboises est…

Végétarien, végétalien, végétal, sans produits laitiers et sans gluten.

Impression

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transformer: translateX (-50%);
hauteur de ligne: 1,5em;
taille de la police: 0,6875em;
text-align: centre;
haut: 2em;
}
}

.tasty-recette-entrée-contenu. savoureuse-recettes-notes p: dernier-enfant {
marge inférieure: 0;
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.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-autres-détails {
couleur de fond: # edf0f2;
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couleur: # 666677;
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flex-wrap: enveloppement;
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.tasty-recette-entrée-contenu
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text-align: centre;
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clarifier les deux;
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@media uniquement écran et (max-width: 520px) {
.tasty-recette-entrée-pied de page h3 {
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@média uniquement écran et (largeur min: 520px) {
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.tasty-recette-entrée-pied de page p {
marge gauche: 90px;
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text-align: gauche;
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}

/ * Styles de vue d'impression * /

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taille de la police: 11px;
couleur de fond: #fff;
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.tasty-recettes-print-view .tasty-recettes-print-button {
affichage: bloc en ligne;
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.tasty-recettes-print {
rembourrage: 0;
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.tasty-recettes-print-view .tasty-recettes {
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.tasty-recettes-print .tasty-recettes-entrée-en-tête {
background-color: hériter;
couleur: hériter;
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padding-right: 1em;
rembourrage haut: 1em;
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Flotter à droite;
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.tasty-recettes-print.tasty-recettes-a-image .tasty-recettes-entrée-en-tête h2 {
margin-top: 0;
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.tasty-recettes-print .tasty-recettes-entrée-en-tête h2 {
couleur: hériter;
marge inférieure: 0,5em;
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.tasty-recettes-print .tasty-recettes-entrée-en-tête hr {
affichage: aucun;
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.tasty-recettes-print .tasty-recettes-entrée-en-tête span.tasty-recettes-rating {
couleur: # 000;
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.tasty-recettes-print .tasty-recette-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul {
rembourrage: 0;
clair: aucun;
}

.tasty-recettes-print .tasty-recette-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li {
hauteur de ligne: 1,5em;
couleur: # 000;
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.tasty-recettes-print
.tasty-recettes-entrée-en-tête
.tasty-recettes-détails
.detail-icon {
affichage: aucun;
}

.tasty-recette-print .tasty-recette-entrée-contenu img {
largeur max: 50%;
hauteur: auto;
}

.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-ingrédients
ul
li,
.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-ingrédients
ol
li {
marge inférieure: 0,25em;
hauteur de ligne: 1,1;
}

.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-instructions
ul
li,
.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-instructions
ol
li {
marge inférieure: 0,5em;
hauteur de ligne: 1,1;
}

.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-ingrédients
ul
li: avant,
.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-instructions
ul
li: avant {
haut: 0,3em;
}

.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-ingrédients
ol
li: avant,
.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
.tasty-recettes-instructions
ol
li: avant {
haut: 0;
}

.tasty-recette-print .tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-notes p,
.tasty-recettes-print .tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ul li,
.tasty-recettes-print .tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ol li {
rembourrage haut: 0;
rembourrage bas: 0;
couleur de fond: # edf0f2;
clip-path: aucun;
}

.tasty-recette-print .tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-notes p: avant,
.tasty-recettes-print
.tasty-recette-entrée-contenu
notes-de-recettes-savoureuses
ul
li: avant {
haut: 0;
clip-path: aucun;
marge inférieure: 0,5em;
}

@media print {
.tasty-recette-print .tasty-recette-entrée-pied de page img {
affichage: aucun;
}
}

.tasty-recette-print .tasty-recette-source-lien {
text-align: centre;
}

.tasty-recettes {
bordure: solide 5px # 4d4d4e;
margin-top: 6em;
marge inférieure: 4em;
}

.tasty-recettes-print-button {
affichage: aucun;
}

.tasty-recettes-image-shim {
hauteur: 69,5 px;
clarifier les deux;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête {
couleur de fond: # 4d4d4e;
couleur: #FFF;
text-align: centre;
rembourrage haut: 35px;
rembourrage bas: 1,5em;
padding-left: 2,5em;
padding-right: 2.5em;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête.tasty-recettes-a-image {
padding-top: 0px;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-image {
float: aucun;
text-align: centre;
transformer: translateY (-115px);
marge inférieure: 1em; / * Décidez si nous en avons besoin * /
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-image img {
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon de la frontière: 50%;
bordure: solide 5px # 4d4d4e;
hauteur: 150px;
largeur: 150 px;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête h2 {
taille de la police: 2em;
espacement des lettres: 1px;
marge inférieure: 0;
text-align: centre;
couleur: #FFF;
margin-top: 0;
rembourrage haut: 0;
rembourrage bas: 0;
}

.tasty-recettes-a-image .tasty-recettes-entrée-en-tête h2 {
margin-top: -115px;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête hr {
bordure: 1px solide #cacaca;
couleur de fond: #cacaca;
marge inférieure: 1em;
margin-top: 1em;
}

.tasty-recettes-rating {
text-align: centre;
marge en haut: 19px;
taille de la police: 12px;
couleur: # 6b6e77;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-rating a {
texte-décoration: aucun;
texte-décoration: aucun;
bordure: aucune;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-rating a: hover {
texte-décoration: aucun;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-rating-stars {
taille de la police: 1,375em;
bloc de visualisation;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-rating-stars span {
marge gauche: .25em;
marge droite: .25em;
couleur: #FFF;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-rating-label {
style de police: italique;
couleur: #cacaca;
taille de la police: .6875em;
bloc de visualisation;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails {
margin-top: 1em;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul {
type de style de liste: aucun;
marge: 0;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li {
affichage: bloc en ligne;
marge gauche: .5em;
marge droite: .5em;
taille de la police: 1em;
hauteur de ligne: 2,5em;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li.author,
.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li.total-time {
affichage: aucun;
}

@media uniquement écran et (max-width: 520px) {
.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails .detail-icon {
hauteur: .8em;
margin-top: .4em;
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.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li {
taille de la police: .875em;
hauteur de ligne: 1,75em;
}
}

@média uniquement écran et (largeur min: 520px) {
.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails .detail-icon {
hauteur: 1em;
margin-top: .6em;
}
.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails ul li {
taille de la police: 1em;
hauteur de ligne: 2,5em;
}
}

.tasty-recette-entrée-en-tête .tasty-recette-détails .tasty-recette-étiquette {
style de police: italique;
couleur: #cacaca;
marge droite: .125em;
}

.tasty-recettes-entrée-en-tête .tasty-recettes-détails .detail-icon {
alignement vertical: haut;
marge droite: .2em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu {
rembourrage supérieur: 1,25em;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons {
marge inférieure: 1,25em;
marge gauche: 1,25em;
marge droite: 1,25em;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons: après {
contenu: " ";
bloc de visualisation;
clarifier les deux;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-bouton-wrap {
largeur: 50%;
affichage: bloc en ligne;
float: gauche;
box-dimensionnement: border-box;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons a {
text-transform: majuscule;
text-align: centre;
bloc de visualisation;
couleur: #FFF;
couleur de fond: # 4d4d4e;
taille de la police: 1em;
hauteur de ligne: 1,375em;
rembourrage haut: 1em;
rembourrage en bas: 1em;
poids de la police: gras;
margin-top: 0;
bordure: aucune;
rayon de la bordure: 0;
texte-décoration: aucun;
}

.tasty-recette-entrée-contenu à img {
boîte-ombre: aucun;
-webkit-box-shadow: aucun;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons a: hover {
couleur de fond: # 979599;
texte-décoration: aucun;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons img {
alignement vertical: haut;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons img.svg-print,
.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-boutons img.svg-pinterest {
hauteur: 1,25em;
marge droite: .375em;
marge inférieure: 0;
arrière-plan: aucun;
affichage: bloc en ligne;
}

@média uniquement écran et (largeur min: 520px) {
.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-bouton-wrap: premier-enfant {
padding-right: .625em;
}

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padding-left: .625em;
}
}

@media uniquement écran et (max-width: 520px) {
.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-bouton-wrap {
largeur: 100%;
}
.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-bouton-wrap: nth-child (2) {
rembourrage haut: 1em;
}
.tasty-recettes {
marge gauche: -20px;
marge droite: -20px;
}
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-description,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions {
padding-left: .75em;
padding-right: .75em;
}
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol li, .tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol li {
marge gauche: 1,2em! important;
}
}

.tasty-recette-entrée-contenu h3 {
text-transform: majuscule;
taille de la police: .75em;
couleur: # 979599;
marge inférieure: 1,5em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu h4 {
taille de la police: 1em;
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margin-top: 1,5em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu hr {
couleur de fond: # EAE9EB;
bordure: 1px solide # EAE9EB;
margin-top: 1em;
marge inférieure: 1em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-description,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions {
padding-left: 1,25em;
padding-right: 1,25em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-description p {
marge inférieure: 1em;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ul,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ul {
type de style de liste: aucun;
marge gauche: 0;
marge inférieure: 1,5em;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ul li,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ul li {
marge inférieure: 0,625em;
type de style de liste: aucun;
position: relative;
marge gauche: 2,5em;
hauteur de ligne: 1,46;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ul li: avant,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ul li: avant {
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon de la frontière: 50%;
hauteur: .5em;
largeur: .5em;
bloc de visualisation;
contenu: " ";
gauche: -1,25em;
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position: absolue;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol {
contre-réinitialisation: li;
marge gauche: 0;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol li,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol li {
type de style de liste: aucun;
position: relative;
marge inférieure: 1em;
marge gauche: 2,5em;
hauteur de ligne: 1,46;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol li: avant,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol li: avant {
contenu: compteur (li);
contre-incrément: li;
position: absolue;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
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largeur: 1,45em;
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text-align: centre;
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}

@media uniquement écran et (max-width: 520px) {
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol {
marge gauche: 0;
}
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-ingrédients ol li,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-instructions ol li {

}
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-notes {
rembourrage: 1,25em;
couleur de fond: # EDF0F2;
}

.tasty-recette-entrée-contenu. savoureuse-recettes-notes ol {
contre-réinitialisation: li;
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rembourrage: 0;
}

.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ul {
marge gauche: 0;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-notes p,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ul li,
.tasty-recette-entrée-contenu. savoureuse-recettes-notes ol li {
couleur de fond: #FFF;
rembourrage gauche: 1,5625em;
padding-right: 1.5625em;
rembourrage supérieur: 1,25em;
rembourrage en bas: 1,25em;
position: relative;
-webkit-clip-path: polygone (20px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20px);
clip-path: polygone (20px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20px);
marge inférieure: 1,5em;
}

@média uniquement écran et (largeur min: 520px) {
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-notes p,
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ul li,
.tasty-recette-entrée-contenu. savoureuse-recettes-notes ol li {
padding-left: 2,5em;
}
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-notes p: avant,
.tasty-recettes-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ul li: avant {
contenu: "i";
bloc de visualisation;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon de la frontière: 50%;
hauteur: 1,3em;
largeur: 1,3em;
taille de la police: .75em;
hauteur de ligne: 1,3em;
text-align: centre;
couleur: #FFF;
position: absolue;
gauche: 1,167em;
haut: 1,9em;
}
.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recettes-notes ol li: avant {
contenu: compteur (li);
contre-incrément: li;
position: absolue;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon de la frontière: 50%;
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largeur: 1,45em;
couleur: #FFF;
gauche: 2em;
transformer: translateX (-50%);
hauteur de ligne: 1,5em;
taille de la police: .6875em;
text-align: centre;
haut: 2em;
}
}

.tasty-recette-entrée-contenu. savoureuse-recettes-notes p: dernier-enfant {
marge inférieure: 0;
}

.tasty-recettes-nutrifox {
text-align: centre;
marge: 0;
}

.tasty-recettes-nutrifox iframe {
largeur: 100%;
bloc de visualisation;
marge: 0;
}

.tasty-recette-entrée-contenu .tasty-recette-nutrition {
rembourrage: 1,25em;
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.tasty-recettes-nutrition .tasty-recettes-label {
style de police: italique;
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}

.tasty-recettes-nutrition ul {
text-align: centre;
}

.tasty-recettes-nutrition li {
float: aucun;
affichage: bloc en ligne;
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}

.tasty-recettes-entrée-pied de page {
couleur de fond: # 4d4d4e;
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padding-right: 2.5em;
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}

.tasty-recettes-entrée-pied de page .tasty-recettes-footer-content {
affichage: bloc en ligne;
}

.tasty-recette-entrée-pied de page img {
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}

.tasty-recette-entrée-pied de page h3 {
couleur: #cacaca;
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hauteur de ligne: 2,25em;
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hauteur de ligne: 1em;
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.tasty-recette-entrée-pied de page p {
marge inférieure: 0;
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}

.tasty-recette-entrée-pied de page p a {
couleur: #FFF;
texte-décoration: souligné;
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}

.tasty-recette-entrée-pied de page: après {
contenu: " ";
bloc de visualisation;
clarifier les deux;
}

@media uniquement écran et (max-width: 520px) {
.tasty-recette-entrée-pied de page h3 {
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}
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}

@média uniquement écran et (largeur min: 520px) {
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Smoothie aux framboises parfait

(7 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
5 à partir de 7 commentaires

Auteur: Sonja Overhiser

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 0 minutes

Temps total: 5 minutes

Rendement: 2 petits smoothies

Régime: végétarien

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Recette Pin

La description
Voici comment préparer le smoothie aux framboises parfait! Il a la meilleure saveur acidulée sucrée, la texture givrée et la couleur vibrante.

Ingrédients

2 tasses de framboises surgelées
1 banane (température ambiante)
1/4 tasse de yogourt grec *
1/2 tasse d'eau
1/2 tasse de lait (ou de lait d'amande ou d'avoine)
1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel
1/2 tasse de glace
Pour la garniture: framboise surgelée, feuille de menthe

Instructions

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur en brisant la banane en morceaux. Mélanger jusqu'à consistance crémeuse, en arrêtant et en grattant les côtés si nécessaire. Si désiré, garnir d'une feuille de framboise et de menthe surgelée. Servir immédiatement ou conserver dans un bocal couvert au réfrigérateur pendant 1 jour.

Remarques
* Variation végétalienne avec des baies fraîches: mélangez 2 tasses de framboises fraîches, 1 banane congelée, 1/2 tasse de lait d'avoine, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et 1 tasse de glace.

Catégorie: BoissonMéthode: BlendedCuisine: Américaine

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Mots clés: Smoothie aux framboises

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