REGARDER: Un régime à base de plantes peut-il vous aider à vivre 100 ans?

par | Août 26, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




«Combien de produits laitiers et de viande mangent-ils? [Only] environ un pour cent de leurs calories proviennent de ces différentes choses «Les personnes plus âgées des zones bleues vivent toujours une vie active et épanouie, déclare le Dr Davis (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans autorisation) Cette vidéo exclusive Plant Based News propose images d'un chirurgien bariatrique de haut niveau, le Dr Garth Davis, parlant d'une étude sur les personnes ayant la plus longue espérance de vie. Davis a cité une étude intitulée les zones bleues par National Geographic et Dan Buettner. Ils ont cherché dans le monde entier les personnes qui avaient la plus longue espérance de vie, qui vivraient plus de 100 ans. Il a dit que beaucoup de gens ne veulent pas vivre jusqu'à 100 à cause des images que nous voyons des personnes âgées dans la société occidentale. Mais, dit-il, les gens de cet âge dans les zones bleues «font toujours partie active de la société … vivant toujours une vie très épanouissante et heureuse». «Pas d'obésité» Selon le Dr Davis: «Quand vous regardez ces endroits, ils n'ont pas d'obésité, ils n'ont pas de diabète, ils n'ont pas de maladie cardiaque, s'ils le font, c'est très, très bas. Tous, il n'y a pas de moi là-bas, il n'y a pas de médecin qui traite l'obésité là-bas, il N'existe tout simplement pas. »Regardons Okinawa où ils ont une longévité incroyable – ou ils l'ont fait, ça empire avec le temps. Que mangent-ils principalement? Mangent-ils principalement des protéines? Non, ils mangent principalement des ignames. "Si vous regardez leur régime alimentaire, il est très, très riche en amidons, 70% d'entre eux sont des ignames … C'est la grande majorité de ce qu'ils mangent. Ils mangent du riz, ils mangent fruits, ils mangent des légumes. Combien de produits laitiers et de viande mangent-ils? [Only] environ un pour cent de leurs calories proviennent de ces différentes choses. "La grande majorité de leur alimentation est un régime à base de plantes. Ils ne sont ni végétaliens ni végétariens, ils n'ont pas ces noms et ces concepts, c'est exactement ce qu'ils mangent principalement. Et si vous les regardez au fil du temps, un Okinawan traditionnel commence bas et perd du poids en vieillissant par rapport à l'Américain qui prend du poids. "" Malheureusement, en train de changer "Il a ajouté que" le régime d'Okinawa est malheureusement en train de changer et à cause de cela, leur tour de taille aussi. "Nous déménageons à Okinawa et c'est un gros problème car à mesure qu'ils commencent à adopter notre alimentation, ils commencent à contracter nos maladies." Une autre zone bleue est la Sardaigne. Et il y a même une zone bleue aux États-Unis. – les adventistes du septième jour à Loma Linda, Californie. "La plus saine de toutes les zones bleues est probablement Loma Linda", a déclaré le Dr Davis. "Et si vous êtes déjà allé à Loma Linda, cela n'a pas l'air si sain, il y a toujours des McDonald partout. Mais la raison en est que les adventistes du septième jour par religion croient que le corps est le temple de l'âme et doit donc être traité avec respect. "Alors ils ne boivent pas, et ils ne fument pas, et ils essaient de manger pour être en bonne santé … quand on regarde ce qu'ils font, ils mangent beaucoup de fruits, ils mangent beaucoup de légumes, ils marchent beaucoup et ils sont plutôt sains. "Vous pouvez regarder la vidéo complète sur la chaîne YouTube de PBN ici



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