Parler de perte de poids n'est pas une grosse honte: voici pourquoi

par | Sep 17, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




De nombreux médecins ont peur de soulever la question du poids d'un patient au cas où ses commentaires seraient considérés comme de la honte à la graisse Si les histoires de perte de poids sont considérées comme une honte à la graisse, il est plus difficile de soulever les problèmes liés à l'embonpoint (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans permission) Il y a quelques mois, Plant Based News a couvert l'histoire d'Adele avait perdu 100 livres. Selon la rumeur, cela lui aurait été attribué suite à un régime principalement à base de plantes. Plus récemment, son ami le comédien Alan Carr a perdu du poids après avoir été inspiré par Adele. De nombreux commentaires sur l'article sur Adele ont déclaré que l'histoire elle-même était une grosse honte. Mais pourquoi les histoires de perte de poids sont-elles considérées comme une honte de la graisse par certains et comment pouvons-nous les regarder différemment et sous un jour plus positif? Comment interpréter ce que quelqu'un nous dit ou ce que nous lisons peut être dû à beaucoup de choses. Une histoire de perte de poids peut naturellement déclencher certaines émotions chez quelqu'un si c'est quelque chose avec lequel il a lutté. Le problème de l'étiquetage de la perte de poids comme de la honte de la graisse Mais si les histoires de perte de poids sont considérées comme de la honte de la graisse, il est plus difficile de soulever les problèmes liés au surpoids. Au lieu de cela, si nous pouvons avoir des discussions utiles, ouvertes et constructives sur les problèmes de poids, nous pouvons alors parler des changements sains et durables qui peuvent avoir un impact positif sur la vie de quelqu'un.Je sais quand mon médecin m'a dit que je devais perdre du poids, j'ai pris ceci comme un conseil. Je l'ai vu comme s'il essayait de m'aider et j'ai décidé de faire quelque chose à ce sujet. Mais l'inverse pourrait être vrai pour beaucoup et ils le verront comme une attaque. Médecins craintifs Cela signifie que de nombreux médecins ont peur de soulever la question du poids d'un patient au cas où leurs commentaires seraient considérés comme de la honte. Ce n’est pas seulement les médecins non plus – beaucoup d’entre nous se sont sentis trop effrayés pour dire quoi que ce soit lorsque nous nous sommes inquiétés de l’augmentation du poids d’un ami proche ou d’un membre de la famille. Cependant, couvrir une histoire sur la perte de poids d'une personne de manière neutre (et à condition que la perte de poids ne soit pas le résultat d'une maladie) n'est pas irrespectueux; Ce n'est pas non plus de l'intimidation ou de la honte.Parler de la perte de poids d'une personne n'implique pas qu'elle était inesthétique, paresseuse ou qu'elle manquait de maîtrise de soi au préalable.Les problèmes de poids d'une personne peuvent souvent être liés à une faible estime de soi, une faible confiance en soi et souvent négatifs ou des événements bouleversants du passé. C'est pourquoi une alimentation réconfortante ou une alimentation émotionnelle est très courante chez les personnes en surpoids. C'est quelque chose que je vois beaucoup dans ma pratique de coaching de santé Le fait de se sentir jugé en raison de son poids, en plus de ce qu'il peut avoir d'autre, ne va pas aider quelqu'un à se sentir habilité à faire des changements.Beaucoup de médecins ont peur de soulever la question de le poids d'un patient au cas où ses commentaires seraient considérés comme de la grosse honte (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans permission) Les médias jouent un rôle dans la grosse honte Être bombardé d'images de femmes et d'hommes super maigres avec des packs de six envoie le message que si vous ne ressemblez pas à ça, il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Vous comparer à des personnes comme celles-ci peut déclencher toutes sortes de pensées et de comportements négatifs. Le problème est perpétué par les magazines de divertissement, mettant en évidence toutes les imperfections perçues dans le corps d'une célébrité, ce qui renforce l'idée que vous êtes en quelque sorte défectueux si vous n'avez pas un corps parfait. Ce qui doit arriver à la placeCe ne sont pas que des célébrités bien sûr; les personnes en surpoids sont souvent dépeintes négativement – et c'est ce qu'il faut arrêter. Si nous n'avions pas cette culture du jugement et de la honte des personnes en surpoids, alors il n'y aurait pas la réaction que nous avons vue quand quelqu'un perd du poids. Être gentil et compatissant envers vous-même et les autres est un point de départ beaucoup plus positif. . En étant dans un lieu d'acceptation et de valorisation de vous-même, vous êtes dans une position beaucoup plus forte pour vouloir donner à votre corps ce dont il a besoin – les nutriments et un mode de vie sain pour s'épanouir. Lorsque vous faites cela, vous êtes moins susceptible de devenir dégoûtant de soi, de manger des aliments de merde, de vous réprimander, puis de manger plus d'aliments de merde parce que vous vous sentez de merde, et cela continue … Être gentil et compatissant envers vous-même et les autres est un point de départ positif (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans autorisation) Concentrons-nous sur un poids santé Le fait d'avoir un poids santé peut apporter tant de points positifs – mentalement, émotionnellement et physiquement. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous serez automatiquement plus heureux parce que vous avez un poids santé et cela ne signifie pas que vous êtes malheureux si vous êtes en surpoids. Mais maintenir un poids santé en adoptant un mode de vie sain peut vous aider dans des choses telles que l'obsession de votre alimentation et de votre corps. Vous réduisez votre risque de problèmes liés à l'obésité tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et les complications liées à Covid-19. Et il y a les autres bonus – comme ne pas s'essouffler, réduire la douleur et avoir plus d'énergie. Qui n'en veut pas de plus? En voulant que les histoires de perte de poids soient vues sous un jour plus positif, je ne rejette en aucun cas le fait que de nombreuses personnes sont aux prises avec des troubles de l'alimentation et des troubles de l'alimentation. Mais cela ne doit pas nous empêcher de parler des vrais problèmes de santé liés au surpoids. Et bien sûr, un poids santé signifie quelque chose de différent pour tout le monde – nous sommes de toutes formes et tailles. Risque plus élevé La génétique et certaines conditions jouent un rôle bien sûr, ainsi que votre mode de vie. Vos gènes peuvent être la raison pour laquelle vous prenez du poids facilement alors que votre ami semble être capable de manger exactement ce qu'il veut sans en prendre une once! Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire; il se peut que vous deviez simplement faire les choses différemment. Avec plus de 60% de la population britannique en surpoids ou obèse, selon les statistiques du Parlement britannique, c'est devenu la norme. Cela signifie que les gens ne réalisent souvent pas qu’ils courent un risque plus élevé de maladies et de problèmes liés au poids. La santé ne se limite pas à votre poids corporel bien sûr. D'autres aspects de votre vie ont tous un impact, nous ne devrions donc pas assimiler avoir un poids santé à être nécessairement une personne en bonne santé: votre santé mentale, votre degré d'activité physique, si vous fumez, ce que vous mangez et buvez et si vous la gestion du stress détermine votre état de santé. Il est temps d'encadrer les histoires de perte de poids sous un jour plus positif Les histoires de perte de poids où quelqu'un s'est concentré sur une alimentation saine – comme l'entraîneur personnel d'Adele l'a reconnu – devraient être un motif de célébration et la personne devrait être reconnue pour son travail acharné. et ténacité. En fin de compte, la façon dont les gens réagissent et ce qu'ils pensent de ce qu'ils lisent et entendent est leur choix. J'espère que la plupart des gens qui veulent perdre du poids seront inspirés par des histoires comme celles-ci et pensent qu'eux aussi peuvent atteindre un poids santé avec un mode de vie sain à base de plantes. Les célébrités sont bien sûr influentes, mais que vous soyez une célébrité ou non, en prenant le contrôle de votre santé et de ce que vous mangez, vous ne savez jamais sur qui vous pouvez également influencer positivement.



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