Meilleurs burgers de pois chiches

par | Fév 5, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires



Ces hamburgers de pois chiches sont un dîner à base de plantes extrêmement satisfaisant! Ici, ils sont peints avec du barbecue et servis garnis de bacon végétalien et de mayonnaise épicée.

Manger des aliments à base de plantes ne signifie pas renoncer au burger! Les hamburgers végétariens peuvent être très satisfaisants, et cela ne signifie pas les substituts de viande transformés. Ces hamburgers de pois chiches végétaliens pleins d'aliments entiers peuvent être votre nouveau go-to! Ils sont croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur, avec une pointe de nuance de paprika fumé. Peints avec de la sauce barbecue et servis avec du bacon shiitake et de la mayonnaise épicée, ils sont sacrément savoureux (si nous le disons nous-mêmes). Prêt à cuisiner?

Qu'y a-t-il dans ces hamburgers de pois chiches?

Histoire vraie: Alex et moi avons essayé un hamburger végétalien de l'une de ces entreprises de viande à base de plantes populaires qui font l'actualité ces jours-ci. C'était bon, mais nous nous sommes tous les deux retrouvés avec un mal de ventre par la suite. Quelque chose à leur sujet a eu un impact sur nous (peut-être parce que nous ne comprenons pas encore les effets de ces aliments transformés). C'est donc le retour des hamburgers végétariens maison ici! Non seulement ces hamburgers sont savoureux, mais ils sont remplis d’aliments entiers sains.

Voici ce qu'il y a dans ces hamburgers de pois chiches végétaliens (rien de bizarre, promis!):

Purée de pois chiches: vous utiliserez un pilon ou une fourchette pour les écraser à la mainOignon, carotte et oignon rouge: râpez-les pour qu'ils s'intègrent bien; vous pouvez utiliser une râpe à main, un robot culinaire ou un mixeur haute vitesse. Un peu de farine: il faut tenir ces bébés ensemble (faites-nous confiance!). Vous pouvez utiliser de la farine sans gluten si vous en avez besoin ou du blé entier ou tout usage. Tahini: cette pâte de sésame tient le tout ensemble! (Qu'est-ce que le tahini?) Cumin et paprika fumé. Une grande saveur vient du cumin et une nuance fumée de fond de paprika fumé. Sauce BBQ, à peindre (facultatif). Utilisez votre version préférée achetée en magasin ou notre sauce barbecue maison. (Vérifiez l'étiquette pour trouver une version biologique sans sirop de maïs riche en fructose.)

Ils sont poêlés, puis cuits au four.

Ces hamburgers de pois chiches sont légèrement poêlés pour obtenir une croûte croustillante, puis cuits au four pour les cuire. Pourquoi les deux étapes? Lorsque nous les avons essayés uniquement au four, la texture n'était pas tout à fait ce que nous voulions. La cuisson à la poêle ajoute une belle netteté à l'extérieur du hamburger sans qu'il soit trop séché au four.

Lorsque vous préparez vos hamburgers de pois chiches, façonnez-les de façon à ce qu'ils mesurent environ 3 pouces de diamètre et environ 3/4 pouces d'épaisseur. Cela les aidera à rester ensemble lors de la cuisson et à obtenir un brun doré uniforme. Nous avions un emporte-pièce rond de 3 pouces que nous avons utilisé pour les façonner de cette taille.

Servir avec du bacon shiitake pour un wow supplémentaire.

C'est totalement facultatif, mais vous avez du temps pendant que les hamburgers de pois chiches sont au four. Pourquoi ne pas concocter une garniture unique? Ce bacon shiitake n'est que cela: du bacon végétalien à base de champignons shiitake. Cela semble un peu étrange, mais une fois que vous goûterez la saveur salée et fumée, vous comprendrez! Depuis qu'Alex et moi l'avons fait comme garniture de soupe de pommes de terre chargée, je mourais d'envie de l'essayer sur un hamburger. Ça en vaut vraiment la peine! Ce ne sont que 5 ingrédients, et ce n'est pas difficile à faire pendant la cuisson du hamburger.

La sauce crémeuse fait briller les hamburgers aux pois chiches! (Ou vraiment, n'importe quel burger végétarien.)

Ces hamburgers aux pois chiches sont parfaits avec une sauce crémeuse. Parce que les hamburgers végétariens n'ont pas la même graisse naturelle que les hamburgers de boeuf, ils peuvent avoir un goût sec. Vous devez vraiment ajouter une sauce crémeuse pour obtenir les bonnes textures sur un petit pain. Ici, nous avons utilisé Spicy Mayo, qui ajoute également de la richesse pour une expérience globale améliorée! Voici quelques garnitures de sauce plus crémeuses que vous pouvez essayer:

Sauce Yum Yum Cette bruine sucrée salée est incroyablement savoureuse, faite avec de la mayonnaise, du ketchup et des épices. (Miam!) Vinaigrette russe facile Fondamentalement = Big Mac Sauce. Cette sauce acidulée à base de mayo est hors de ce monde bon. Guacamole Nous aimons utiliser le guac comme sauce crémeuse et savoureuse pour garnir un hamburger végétalien! (Comme dans notre burger végétarien grillable.)

Préparez à l'avance et réchauffez les instructions

Ces hamburgers de pois chiches végétaliens économisent bien, ce qui les rend parfaits pour préparer à l'avance! Vous pouvez les préparer les repas un week-end, puis les réfrigérer pour les manger toute la semaine. Voici ce que nous recommandons:

A conserver au réfrigérateur 3 à 4 jours. Lorsque vous les réchauffez, placez-les dans un four 375 et réchauffez jusqu'à ce qu'ils soient chauds (environ 10 minutes environ). Congeler 1 à 2 mois. Ces hamburgers se congèlent bien, alors mettez-les dans un récipient hermétique et conservez-les pendant quelques mois. Vous pouvez également faire une double recette si vous savez que vous voulez des restes et faire l'option de congélation. Laissez-les décongeler au réfrigérateur, puis réchauffez comme ci-dessus.

Façons de servir des hamburgers de pois chiches

Vous n'avez pas besoin de servir ces hamburgers avec de la sauce barbecue, bien sûr! Il existe de nombreuses suggestions de garniture: voici quelques pistes de réflexion:

Style méditerranéen. Si vous mangez des produits laitiers, garnissez de Tzatziki, d'oignon rouge et de feta. Style mexicain. Garnir de guacamole et de sauce chipotle épicée. Oh et Jalapenos marinés pour plus de chaleur. Style Ranch. Ajoutez des radis marinés, de la laitue et faites mousser le pain avec Healthy Ranch ou Vegan Ranch.

Cette recette est…

Végétarien, végétalien, à base de plantes et sans produits laitiers. Pour les produits sans gluten, utilisez de la farine sans gluten.

Impression

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.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details {
couleur de fond: # edf0f2;
rembourrage: 0 1,25em 1,25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul {
couleur: # 666677;
affichage: flex;
flex-wrap: wrap;
taille de police: 0,85rem;
justifier-contenu: centre;
style liste: aucun;
marge en bas: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
marge: 0 0,5rem;
style liste: aucun;
}

.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-other-details
ul
li
.tasty-recipes-label {
style de police: italique;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
remplissage: # 666677;
alignement vertical: haut;
marge droite: 0,2em;
affichage: bloc en ligne;
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
hauteur: 0,8 em;
margin-top: 0.4em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
taille de police: 0.875em;
hauteur de ligne: 1,75 em;
}
}

@media uniquement écran et (largeur min: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details .detail-icon {
hauteur: 1em;
margin-top: 0,6em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-other-details ul li {
taille de police: 1em;
hauteur de ligne: 2,5 em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords {
couleur de fond: # edf0f2;
rembourrage en bas: 1em;
rembourrage: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p {
taille de police: 0.7em;
style de police: italique;
couleur: # 979599;
marge en bas: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-keywords p span {
poids de police: gras;
}

.tasty-recipes-nutrifox {
alignement du texte: centre;
marge: 0;
}

.nutrifox-label {
couleur de fond: # edf0f2;
}

.tasty-recipes-nutrifox iframe {
largeur: 100%;
bloc de visualisation;
marge: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-nutrition {
rembourrage: 1,25 em;
couleur: # 666677;
}

.tasty-recipes-nutrition .tasty-recipes-label {
style de police: italique;
couleur: # b7bbc6;
marge droite: 0,125em;
poids de la police: 400;
}

.tasty-recipes-nutrition ul {
alignement du texte: centre;
}

.tasty-recipes-nutrition li {
float: aucun;
affichage: bloc en ligne;
hauteur de ligne: 2em;
}

.tasty-recipes-entry-footer {
couleur de fond: # 666677;
rembourrage supérieur: 1.5625em;
rembourrage en bas: 1,25 em;
rembourrage gauche: 2,5 em;
rembourrage à droite: 2,5em;
alignement du texte: centre;
}

.tasty-recipes-entry-footer .tasty-recipes-footer-content {
affichage: bloc en ligne;
}

.tasty-recipes-entry-footer img {
largeur: 65px;
}

.tasty-recipes-entry-footer h3 {
couleur: # b7bbc6;
taille de police: 1.25em;
hauteur de ligne: 2,25 em;
margin-top: 0,5 em;
marge en bas: 0,125 em;
rembourrage: 0;
hauteur de ligne: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p {
marge en bas: 0;
couleur: #fff;
taille de police: 0.75em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p a {
couleur: #fff;
décoration de texte: souligné;
box-shadow: aucun;
bord inférieur: aucun;
}

.tasty-recipes-entry-footer: après {
contenu: ' ';
bloc de visualisation;
clarifier les deux;
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-footer h3 {
margin-top: 0,5 em;
marge en bas: 0,5 em;
}
.tasty-recipes-entry-footer {
alignement du texte: centre;
}
}

@media uniquement écran et (largeur min: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-footer img {
flotteur: gauche;
}
.tasty-recipes-entry-footer h3,
.tasty-recipes-entry-footer p {
marge gauche: 90px;
clair: aucun;
alignement du texte: gauche;
}
}

/ * Styles d'affichage d'impression * /

.tasty-recipes-print-view {
taille de police: 11px;
couleur de fond: #fff;
}

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes-print-button {
affichage: bloc en ligne;
}

.tasty-recipes-print {
rembourrage: 0;
taille de police: 11px;
}

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes {
margin-top: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header {
couleur de fond: hériter;
couleur: hériter;
rembourrage en bas: 0;
rembourrage à gauche: 1em;
rembourrage à droite: 1em;
rembourrage: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
Flotter à droite;
transformer: aucun;
}

.tasty-recipes-print.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
margin-top: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header h2 {
couleur: hériter;
marge en bas: 0,5 em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header hr {
affichage: aucun;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header span.tasty-recipes-rating {
couleur: # 000;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul {
rembourrage: 0;
clair: aucun;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
hauteur de ligne: 1,5 em;
couleur: # 000;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-header
.tasty-recipes-details
.detail-icon {
affichage: aucun;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content img {
largeur max: 50%;
hauteur: auto;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recettes-ingrédients
ul
li,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recettes-ingrédients
ol
li {
marge en bas: 0,25 em;
hauteur de ligne: 1,1;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ol
li {
marge en bas: 0,5 em;
hauteur de ligne: 1,1;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recettes-ingrédients
ul
li: avant,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ul
li: avant {
en haut: 0,3em;
}

.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recettes-ingrédients
ol
li: avant,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-instructions
ol
li: avant {
en haut: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
padding-top: 0;
rembourrage en bas: 0;
couleur de fond: # edf0f2;
clip-path: aucun;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: avant,
.tasty-recipes-print
.tasty-recipes-entry-content
.tasty-recipes-notes
ul
li: avant {
en haut: 0;
clip-path: aucun;
marge en bas: 0,5 em;
}

@media print {
.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-footer img {
affichage: aucun;
}
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-source-link {
alignement du texte: centre;
}

.tasty-recipes {
bordure: 5px solide # 4d4d4e;
margin-top: 6em;
marge en bas: 4em;
}

.tasty-recipes-print-button {
affichage: aucun;
}

.tasty-recipes-image-shim {
hauteur: 69,5 px;
clarifier les deux;
}

.tasty-recipes-entry-header {
couleur de fond: # 4d4d4e;
couleur: #FFF;
alignement du texte: centre;
rembourrage-dessus: 35px;
rembourrage en bas: 1.5em;
rembourrage gauche: 2,5 em;
rembourrage à droite: 2,5em;
}

.tasty-recipes-entry-header.tasty-recipes-has-image {
padding-top: 0px;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
float: aucun;
alignement du texte: centre;
transform: translateY (-115px);
margin-bottom: 1em; / * Décidez si nous en avons besoin * /
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image img {
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon-frontière: 50%;
bordure: 5px solide # 4d4d4e;
hauteur: 150px;
largeur: 150 px;
}

.tasty-recipes-entry-header h2 {
taille de police: 2em;
    espacement des lettres: 1px;
marge en bas: 0;
alignement du texte: centre;
couleur: #FFF;
margin-top: 0;
padding-top: 0;
rembourrage en bas: 0;
}

.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
margin-top: -115px;
}

.tasty-recipes-entry-header hr {
bordure: 1px solide #cacaca;
couleur de fond: #cacaca;
margin-bottom: 1em;
margin-top: 1em;
}

.tasty-recipes-rating {
alignement du texte: centre;
    margin-top: 19 pixels;
    taille de police: 12px;
    couleur: # 6b6e77;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating a {
décoration de texte: aucune;
décoration de texte: aucune;
    frontière: aucune;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating a: hover {
décoration de texte: aucune;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating-stars {
taille de police: 1,375 em;
bloc de visualisation;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating-stars span {
marge gauche: .25em;
marge droite: .25em;
couleur: #FFF;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating-label {
style de police: italique;
couleur: #cacaca;
taille de police: .6875em;
bloc de visualisation;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details {
margin-top: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul {
type de liste: aucun;
marge: 0;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
affichage: bloc en ligne;
marge gauche: .5em;
marge droite: .5em;
taille de police: 1em;
hauteur de ligne: 2,5 em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li.author,
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li.total-time {
affichage: aucun;
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
hauteur: .8em;
margin-top: .4em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
taille de police: .875em;
hauteur de ligne: 1,75 em;
}
}

@media uniquement écran et (largeur min: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
hauteur: 1em;
margin-top: .6em;
}
.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
taille de police: 1em;
hauteur de ligne: 2,5 em;
}
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .tasty-recipes-label {
style de police: italique;
couleur: #cacaca;
marge droite: .125em;
}

.tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
alignement vertical: haut;
marge droite: .2em;
}

.tasty-recipes-entry-content {
rembourrage: 1.25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons {
marge en bas: 1,25 em;
marge gauche: 1,25 em;
marge droite: 1,25 em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons: after {
contenu: " ";
bloc de visualisation;
clarifier les deux;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largeur: 50%;
affichage: bloc en ligne;
flotteur: gauche;
dimensionnement de la boîte: border-box;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a {
transformation de texte: majuscule;
alignement du texte: centre;
bloc de visualisation;
couleur: #FFF;
couleur de fond: # 4d4d4e;
taille de police: 1em;
hauteur de ligne: 1,375 em;
rembourrage: 1em;
rembourrage en bas: 1em;
poids de police: gras;
margin-top: 0;
frontière: aucune;
border-radius: 0;
décoration de texte: aucune;
}

.tasty-recipes-entry-content a img {
box-shadow: aucun;
-webkit-box-shadow: aucun;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons a: hover {
couleur de fond: # 979599;
décoration de texte: aucune;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img {
alignement vertical: haut;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img.svg-print,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-buttons img.svg-pinterest {
hauteur: 1,25 em;
marge droite: .375em;
marge en bas: 0;
fond: aucun;
affichage: bloc en ligne;
}

@media uniquement écran et (largeur min: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: premier enfant {
rembourrage à droite: .625em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: last-child {
rembourrage gauche: .625em;
}
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap {
largeur: 100%;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-button-wrap: nth-child (2) {
rembourrage: 1em;
}
.tasty-recipes {
marge gauche: -20px;
marge droite: -20px;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions {
rembourrage gauche: .75em;
rembourrage à droite: .75em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol li, .tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol li {
marge gauche: 1,2 em! important;
}
}

.tasty-recipes-entry-content h3 {
transformation de texte: majuscule;
taille de police: .75em;
couleur: # 979599;
marge en bas: 1,5 em;
}

.tasty-recipes-entry-content h4 {
taille de police: 1em;
padding-top: 0;
marge en bas: 1,5 em;
margin-top: 1,5 em;
}

.tasty-recipes-entry-content hr {
couleur de fond: # EAE9EB;
bordure: 1px solide # EAE9EB;
margin-top: 1em;
margin-bottom: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions {
rembourrage à gauche: 1,25 em;
rembourrage à droite: 1,25em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-description p {
margin-bottom: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ul,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul {
type de liste: aucun;
marge gauche: 0;
marge en bas: 1,5 em;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li {
marge en bas: .625em;
type de liste: aucun;
position: relative;
marge gauche: 2,5 em;
hauteur de ligne: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ul li: avant,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ul li: avant {
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon-frontière: 50%;
hauteur: .5em;
largeur: .5em;
bloc de visualisation;
contenu: " ";
gauche: -1.25em;
en haut: .375em;
position: absolue;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
réinitialisation du compteur: li;
marge gauche: 0;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol li {
type de liste: aucun;
position: relative;
margin-bottom: 1em;
marge gauche: 2,5 em;
hauteur de ligne: 1,46;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol li: avant,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol li: before {
contenu: compteur (li);
contre-incrément: li;
position: absolue;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon-frontière: 50%;
hauteur: 1,45 em;
largeur: 1,45 em;
couleur: #FFF;
gauche: -1.25em;
transformer: translateX (-50%);
hauteur de ligne: 1,5 em;
taille de police: .6875em;
alignement du texte: centre;
en haut: .1875em;
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol {
marge gauche: 0;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-ingredients ol li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-instructions ol li {

}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes {
rembourrage: 1,25 em;
couleur de fond: # EDF0F2;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol {
réinitialisation du compteur: li;
marge gauche: 0;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul {
marge gauche: 0;
rembourrage: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
couleur de fond: #FFF;
rembourrage gauche: 1.5625em;
rembourrage à droite: 1,5625em;
rembourrage: 1.25em;
rembourrage en bas: 1,25 em;
position: relative;
-webkit-clip-path: polygone (20px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20px);
clip-path: polygone (20px 0, 100% 0, 100% 100%, 0 100%, 0 20px);
marge en bas: 1,5 em;
}

@media uniquement écran et (largeur min: 520 px) {
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li {
rembourrage gauche: 2,5 em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: avant,
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ul li: avant {
contenu: "i";
bloc de visualisation;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon-frontière: 50%;
hauteur: 1,3 em;
largeur: 1,3 em;
taille de police: .75em;
hauteur de ligne: 1,3 em;
alignement du texte: centre;
couleur: #FFF;
position: absolue;
gauche: 1.167em;
en haut: 1,9 em;
}
.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes ol li: before {
contenu: compteur (li);
contre-incrément: li;
position: absolue;
couleur de fond: # 4d4d4e;
-webkit-border-radius: 50%;
-moz-border-radius: 50%;
rayon-frontière: 50%;
hauteur: 1,45 em;
largeur: 1,45 em;
couleur: #FFF;
gauche: 2em;
transformer: translateX (-50%);
hauteur de ligne: 1,5 em;
taille de police: .6875em;
alignement du texte: centre;
en haut: 2em;
}
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-notes p: dernier enfant {
marge en bas: 0;
}

.tasty-recipes-nutrifox {
alignement du texte: centre;
marge: 0;
}

.tasty-recipes-nutrifox iframe {
largeur: 100%;
bloc de visualisation;
marge: 0;
}

.tasty-recipes-entry-content .tasty-recipes-nutrition {
rembourrage: 1,25 em;
couleur: # 4d4d4e;
}

.tasty-recipes-nutrition .tasty-recipes-label {
    style de police: italique;
    couleur: #cacaca;
    marge droite: .125em;
    poids de la police: 400;
}

.tasty-recipes-nutrition ul {
alignement du texte: centre;
}

.tasty-recipes-nutrition li {
float: aucun;
affichage: bloc en ligne;
hauteur de ligne: 2em;
}

.tasty-recipes-entry-footer {
background-color: #4d4d4e;
padding-top: 1.5625em;
padding-bottom: 1.25em;
padding-left: 2.5em;
padding-right: 2.5em;
alignement du texte: centre;
}

.tasty-recipes-entry-footer .tasty-recipes-footer-content {
affichage: bloc en ligne;
}

.tasty-recipes-entry-footer img {
width: 65px;
}

.tasty-recipes-entry-footer h3 {
color: #cacaca;
font-size: 1.25em;
line-height: 2.25em;
margin-top: .5em;
margin-bottom: .125em;
rembourrage: 0;
line-height: 1em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p {
margin-bottom: 0;
color: #FFF;
font-size: .75em;
}

.tasty-recipes-entry-footer p a {
color: #FFF;
text-decoration: underline;
box-shadow: none;
bord inférieur: aucun;
}

.tasty-recipes-entry-footer:after {
content: " ";
bloc de visualisation;
clarifier les deux;
}

@media only screen and (max-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-footer h3 {
margin-top: .5em;
margin-bottom: .5em;
}
.tasty-recipes-entry-footer {
alignement du texte: centre;
}
}

@media only screen and (min-width: 520px) {
.tasty-recipes-entry-footer img {
flotteur: gauche;
}
.tasty-recipes-entry-footer h3,
.tasty-recipes-entry-footer p {
margin-left: 90px;
clear: none;
alignement du texte: gauche;
}
}

/* Print view styles */

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes-print-button {
affichage: bloc en ligne;
}

.tasty-recipes-print {
padding:0;
}

.tasty-recipes-print-view .tasty-recipes {
margin-top: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header {
background-color: inherit;
couleur: hériter;
padding-bottom: 0;
padding-left: 1em;
padding-right: 1em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-image {
Flotter à droite;
transform: none;
}

.tasty-recipes-print.tasty-recipes-has-image .tasty-recipes-entry-header h2 {
margin-top: 0;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header h2 {
couleur: hériter;
margin-bottom: .5em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header hr {
affichage: aucun;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-rating-stars span {
color: #000;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul {
rembourrage: 0;
clear: both;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details ul li {
line-height: 1.5em;
}

.tasty-recipes-print .tasty-recipes-entry-header .tasty-recipes-details .detail-icon {
affichage: aucun;
}

Best Chickpea Burgers (Plant Based!)

(6 votes, average: 5.00 out of 5)
5 from 6 reviews

Author: Sonja Overhiser

Prep Time: 14 minutes

Cook Time: 26 minutes

Total Time: 40 minutes

Yield: 4 burgers

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La description
These chickpea burgers are a hugely satisfying plant-based dinner! Crispy on the outside, they’re painted with BBQ and topped with vegan bacon and spicy mayo.

Ingrédients
For the chickpea burgers*

15-ounce can chickpeas (1½ cups cooked)
1 large carrot
½ red onion
2 garlic cloves
1/4 cup all purpose, whole wheat or gluten-free flour
2 tablespoons tahini
1 teaspoon cumin
2 teaspoons smoked paprika
1 cuillère à café de sel casher
½ teaspoon black pepper
1/4 cup grapeseed or vegetable oil, for frying

For serving

Your favorite BBQ sauce (optional; check the label to find an organic version without high fructose corn syrup)
Lettuce, tomato and red onion
Shiitake bacon (optional but recommended!)
Spicy Mayo (or Yum Yum Sauce or Russian Dressing)
4 burger buns

Instructions

Preheat the oven to 400°F.
Drain and rinse the chickpeas. Use a potato masher or fork to mash them in a bowl until they’re mostly mashed with some chunks. Use a large size grater to grate the onion and carrot, then finely grate the garlic OR place them all in a food processor and process until finely minced. Add them to the bowl with the chickpeas. Stir in the tahini, flour and spices. Mix with a spoon and then your fingers until a sticky dough forms. Form 4 round patties and place them on a cutting board, about 3 inches wide by about 3/4 inch thick (we had a 3-inch circle biscuit cutter, which you could use if you have one).
In a medium frying pan, heat 1/4 cup oil over medium heat. Carefully add the patties to the pan. If you have one, top with a splatter screen. Fry for about 3 to 4 minutes until golden brown on one side. Flip and fry for another 3 to 4 minutes until golden brown, turning down the heat as necessary.
Transfer the patties to a parchment lined baking sheet. Bake for 20 minutes until golden brown and baked through.
Remove the patties from the oven and let them cool for at least 15 minutes to firm up. Paint liberally with BBQ sauce. Top with toppings (make sure to have a creamy rich topping like the Spicy Mayo to enhance the flavors and textures. The burgers save well in the refrigerator, so they’re great to make ahead and eat throughout the week. They also freeze well!

Remarques
If you’d like more servings, double the ingredients and pan fry in batches, then bake 8 burgers on the same tray. The burgers stay well refrigerated or frozen (see Step 6).

Category: Main DishMethod: BakedCuisine: American

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