Ma douleur quotidienne à la hanche, une chose du passé grâce à un régime à base de plantes

par | Août 6, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires



Je suis physiothérapeute depuis 15 ans. Au cours de cette période, j'ai travaillé avec des milliers de patients et j'ai été aux premières loges face au vieillissement, aux changements de santé et à la réadaptation. Mon expérience professionnelle m'a montré que manger moins d'aliments transformés et plus de plantes est avantageux pour tout le monde. Mais mon propre voyage vers des aliments complets et à base de plantes n'a commencé qu'il y a quelques années.
Mal de dos persistant
En 2015, j'ai commencé à ressentir une oppression et des douleurs dans le bas du dos et la hanche droite. J'avais eu un bébé en août 2014, alors j'ai pensé que la sensation d'oppression et de douleur était simplement due au fait que j'étais plus faible, hors de forme, etc. La douleur augmentait progressivement avec le temps et en 2017, j'avais mal tous les jours. Je me suis réveillé deux ou trois fois par nuit et j'ai commencé à perdre de l'amplitude de mouvement dans ma hanche droite.
Je suis allé faire une IRM et j'ai découvert que j'avais une synovite villonodulaire pigmentée (PVNS), un type de tumeur non cancéreuse rare dans ma hanche droite. J'ai subi une intervention chirurgicale en décembre 2017 et on m'a dit qu'en raison de l'emplacement et de la gravité de la tumeur, l'intérieur de mon articulation était gravement endommagé et que ce serait un processus de rééducation d'un an.
Avance rapide jusqu'en octobre 2019, et ma hanche me faisait encore mal tous les jours – pas aussi grave, mais j'étais découragée de ressentir encore une douleur constante près de deux ans plus tard. En cherchant quelque chose à regarder un soir, je suis tombé sur The Game Changers, un documentaire sur les athlètes d'origine végétale, sur Netflix. Il y avait quelques athlètes en vedette qui sont allés à base de plantes afin de se remettre de blessures. En regardant le film, c'était comme si tout s'était mis en place pour moi. J'ai repensé aux patients au fil des années qui étaient à base de plantes et comment ils se débrouillaient toujours bien après des chirurgies ou des blessures. Je voulais voir si je me sentirais mieux et si j'aurais moins mal à la hanche si j'adoptais un régime alimentaire complet à base de plantes. Mon mari, qui est également soucieux de sa santé, a également regardé The Game Changers et était disposé à essayer le régime avec moi.
Opérationnel
Le premier mois a été difficile, car je ne savais pas quoi cuisiner. Nous avons eu beaucoup de bols de burrito et de sautés végétariens. Puis, vers la première semaine de décembre, je courais dans mon bureau pendant une mauvaise pluie, et cela m'a frappé: «Ma hanche ne me fait pas mal! Et je cours! » J'ai alors réalisé que je n'avais pas ressenti de douleur dans ma hanche depuis plusieurs jours. C’était la première fois en près de cinq ans que je n’avais pas de douleur. Cela l'a fait pour moi. J'ai été vendu avec le régime WFPB.
D'autres effets que j'ai remarqués comprenaient une meilleure énergie tout au long de la journée et une peau plus claire. Mon mari a également remarqué une amélioration de son niveau d'énergie. Nos enfants ont été vraiment adaptables et ils apprécient la plupart de ce que je fais.
J'ai provisoirement recommencé à courir. Je monte à cheval et je suis plus équilibré en selle en raison de moins de douleur à la hanche. Je dors toute la nuit sans me réveiller à cause de la douleur. J'ai 41 ans et je me sens mieux qu'au milieu de la trentaine parce que je n'ai plus de douleur chronique. Je suis dans ce voyage basé sur les plantes depuis environ neuf mois et je n'ai aucune intention de changer.
J'espère que mon histoire pourra encourager d'autres personnes aux prises avec des douleurs chroniques. Si vous vous demandez si le régime alimentaire peut affecter la douleur, je peux vous dire en toute confiance: «Oui!
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