Les médecins à base de plantes révèlent quels suppléments les végétaliens devraient prendre

par | Mar 26, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




Des professionnels de la santé, dont le Dr Neal Barnard, le Dr Michael Greger et le Dr Vivian Chen, entre autres, pesaient le Dr. Greger est l'un des médecins à base de plantes partageant ses meilleurs choix de suppléments Dans cette vidéo exclusive basée sur les plantes, une flopée de meilleurs médecins donnent leurs conseils sur les suppléments que nous devrions prendre pour rester en bonne santé. , Le Dr Michael Greger et le Dr Vivian Chen, entre autres, ont pesé avec leurs meilleurs choix de suppléments. Vitamine B12 "En ce qui concerne les suppléments, je recommande que tout le monde prenne de la vitamine B12", a déclaré le Dr Neal Barnard à PBN. "C'est juste une pilule B12 que vous obtenez dans une bouteille." Maintenant, dans certains aliments, il est enrichi, il est ajouté, mais la plupart des aliments ne le sont pas. J'encourage donc les gens à l'avoir. Et d'ailleurs, cela ne s'applique pas seulement aux végétaliens. Beaucoup de gens qui suivent un régime charnu sont encore faibles en B12, et c'est bon pour tout le monde. "Le Dr Vivian Chen a convenu, ajoutant:" Le seul supplément que je recommande pour tous les végétaliens est le B12, car il n'y a pas vraiment de source végétale fiable de B12. En dehors de cela, cela dépend vraiment de votre style de vie, de l'endroit où vous vivez et du reste de votre alimentation. "La vitamine D3 Un choix de suppléments pour le Dr Greger est la vitamine D3." Certaines personnes doivent prendre des suppléments D3. Qui sont ces gens? Les gens qui reçoivent une exposition au soleil inadéquate. "Il y a certaines latitudes – comme les gens qui vivent à Londres par exemple, où pendant les mois d'hiver vous n'allez tout simplement pas faire assez de vitamine D." Vous pouvez regarder la vidéo complète ici



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