La nutritionniste loue le régime à base de plantes de Kelly Osbourne qui l'a aidée à perdre 85 lb

par | Août 14, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




«Les régimes à base de plantes peuvent être bénéfiques pour la perte de poids si les repas contiennent souvent plus de fruits, légumes, noix, graines et légumineuses» Kelly Osbourne a déclaré qu'elle avait l'habitude de trop manger lorsqu'elle était bouleversée émotionnellement Un nutritionniste a fait l'éloge de Kelly Osbourne. Régime à base de plantes, après que la star ait révélé qu'il l'avait aidée à perdre un poids stupéfiant de 65 lb.Osbourne a partagé ses nouvelles de perte de poids sur Instagram plus tôt cette semaine, faisant la une des médias grand public.Selon le Daily Mirror, la star a crédité sa plante- basé sur un régime alimentaire pour l'aider à perdre du poids et à améliorer sa relation avec la nourriture. Osbourne a dit une fois qu'elle avait pris du poids après avoir surmonté sa toxicomanie, en disant: «J'ai remplacé les médicaments par de la nourriture et je suis devenue de plus en plus grosse. Je suis une mangeuse émotionnelle. Quand je suis bouleversée, mon régime passe par la fenêtre. "Cela a changé son mode de vie qui l'a aidée à lutter contre son poids, a-t-elle admis en disant au HuffPost:" Une fois que j'ai appris à bien travailler et à bien manger, c'est l'une de ces choses que vous devez simplement vous engager dans un changement de vie plutôt que de suivre un régime. "'Bénéfique'Maintenant, un nutritionniste a fait l'éloge des régimes à base de plantes dans un article de Marie Claire intitulé Kelly Osbourne a perdu six pierres en devenant végétalien: trois nutritionnistes partagent si le La nutritionniste Lauren Windas a déclaré que les régimes à base de plantes «  peuvent être bénéfiques pour la perte de poids si les repas contiennent souvent plus de fruits, de légumes, de noix, de graines et de légumineuses, qui sont relativement faibles en calories et peuvent Soutenir la santé métabolique. Marie Claire a ajouté: «Insistez ici sur le si, mais si vous adoptez un mode de vie végétalien bien équilibré, riche en aliments riches en nutriments et maintenez un déficit calorique en le faisant, il est probable que vous perdrez du poids. De plus, vous nourrirez votre corps tout en le faisant. Gagnez, gagnez. "FiberShe a ajouté que, comme les régimes à base de plantes ont tendance à être plus riches en fibres, les personnes qui les suivent se sentent souvent` `plus pleines et plus énergiques ''." Cela pourrait entraîner une réduction de la consommation de calories et potentiellement moins de grignotage entre les repas, ce qui pourrait Tous les nutritionnistes n'étaient pas totalement positifs, avec certaines critiques des régimes à base de plantes, notamment que les gens devraient prévoir de ne pas devenir carencés en nutriments en vitamine B12 et en fer (tout comme ceux qui suivent omnivore «Convient à toutes les étapes de la vie» Indépendamment des rapports, il est important de noter que les principaux organismes nutritionnels, y compris les associations diététiques britanniques et américaines, disent que les régimes à base de plantes peuvent convenir à toutes les étapes de la vie. est la position de l'American Dietetic Association selon laquelle les régimes végétariens correctement planifiés, y compris les régimes végétariens ou végétaliens, sont sains, adéquats sur le plan nutritionnel et peuvent offrir des avantages pour la santé dans la prévention "Les régimes végétariens bien planifiés sont appropriés pour les individus à toutes les étapes du cycle de vie, y compris la grossesse, l'allaitement, la petite enfance, l'enfance et l'adolescence, et pour les athlètes."



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