«  Je pensais que je serais mort à 30 ans '' – Comment un régime à base de plantes l'a aidé à perdre 200 lb

par | Août 12, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




«À mon plus lourd, j'avais un sourire à l'extérieur mais j'étais une âme en panne et blessée à l'intérieur» Jacques Robinson avant et après son incroyable parcours de perte de poids (Photo: Fourni à Plant Based News) Peur de mourir avant d'atteindre 30 ans a propulsé un Néo-zélandais à atteindre une perte de poids stupéfiante de 95 kg (209 lb). Une voiture l'a retrouvé, inconscient et ne respirant plus sur le bord de la route à 4h30 du matin. Après avoir été transporté d'urgence à l'hôpital et branché à de nombreux moniteurs, il a appris qu'il avait eu une crise. C'était le début d'une période douloureuse et débilitante, qui verrait Robinson avoir jusqu'à 10 crises par jour pendant plus de cinq mois. Il a ensuite commencé à avoir des problèmes débilitants, ce qui a nécessité une hospitalisation par ambulance.WeightRobinson a déclaré à Plant Based News qu'il avait fait environ 70 à 80 voyages à l'hôpital au cours de sa première année de malaise seul. Après trois ans de souffrance et en prenant environ 30 médicaments par jour juste pour survivre, il a touché le fond. "Tout au long de cette période, j'ai pris du poids et j'ai atteint un maximum de 418 lb (190 kg). Je me souviens avoir utilisé la nourriture comme exutoire pendant cette fois aussi », a-t-il déclaré, ajoutant qu'il avait` `toujours été un gars plus gros et en surpoids et que c'était quelque chose qui se produisait progressivement au fil des ans ''. Travailler dans un supermarché après avoir quitté l'école signifiait que la nourriture était facilement disponible en permanence – ce qu'il dit «a énormément contribué» à sa prise de poids, ajoutant qu'il «a commencé à trouver un sentiment de réconfort dans la nourriture». Après avoir quitté l'école à 140 kg (308 lb), il a atteint 160 kg (352 lb) en un an, pour finalement gagner encore 66 lb (30 kg). 'Blesser à l'intérieur' «À mon plus lourd, j'avais un sourire à l'extérieur mais j'étais en panne , blessant l'âme à l'intérieur », a déclaré Robinson à PBN. «J'ai l'impression d'avoir vécu l'enfer pendant les trois dernières années. Mon énergie était si faible que certains jours je ne pouvais pas sortir du lit et je luttais même pour ouvrir les yeux. Je vivais avec cette peur constante d'avoir une crise. quitter la maison J'ai toujours eu en tête la question «vais-je rentrer à la maison aujourd'hui?». »Sa santé mentale a été affectée, et il s'est retrouvé à sentir qu'il n'avait pas d'avenir et à souhaiter sa mort. «Au fond, j'avais honte d'être dans le corps dans lequel j'étais», a admis Robinson. "J'ai évité les rassemblements sociaux et je suis resté dans ma propre bulle la plupart du temps. C'était un moment vraiment difficile de ma vie. Je n'arrêtais pas de penser à comment j'allais passer le reste de ma vie dans un désordre total et mourir à 30 ans." Une refonte de la santé Malgré de nombreux tests, les médecins ont été incapables de déterminer la raison des crises de Robinson. Un jour, un proche parent a suggéré que le surpoids pourrait aggraver ses problèmes de santé. Robinson a déclaré: "Je n'ai jamais pensé à cela comme à un commentaire passager, mais des mois – peut-être un an – plus tard, au début de 2019, je me suis réveillé un matin et j'ai décidé que c'était assez et j'ai fait le serment de moi-même que j'avais besoin d'être en bonne santé si je voulais vivre après 30 ans. «J'en avais assez de la vie que je vivais et je ne pouvais plus la supporter. Je me suis dit qu'il n'y a pas grand-chose qu'une personne ou un hôpital peut faire, vous seul avez le contrôle pour faire un changement. Alors je l'ai fait. J'ai commencé à marcher sur mon tapis roulant à la maison à 6 heures du matin tous les matins et je marchais jusqu'à 7 heures. J'ai fait ça pendant un mois et j'ai commencé à me sentir bien. "Robinson a souffert de crises quotidiennes avant de perdre du poids (Photo: Fourni à Plant Based News ) «Quelque chose a changé» Robinson, qui s'était initialement fixé un objectif de perte de poids de 88 lb (40 kg), dit qu'il a commencé à se sentir mieux qu'il ne l'avait fait depuis des années. Il a ajouté une autre marche à sa routine quotidienne et a commencé à changer son régime alimentaire. point, il s'est concentré sur les fruits, les légumes et les viandes maigres – atteignant son poids cible initial. À ce stade, il s'est senti suffisamment à l'aise pour rejoindre une salle de sport. Il a commencé à y aller tous les matins et à faire des exercices cardio avant de prendre le courage d'embaucher un Ce serait un choix important: son entraîneur a recommandé un régime à base de plantes. Après quelques recherches, Robinson a décidé de se lancer dans ce voyage, en commençant par une approche à 90% à base de plantes. "Je n'ai jamais regardé en arrière" "Je n'ai jamais regarda en arrière », a révélé Robinson.« Mon b ody m'a beaucoup remercié pour ce changement de style de vie. Je mange de la nourriture dont je sais qu'elle alimentera mon corps. J'ai vécu la plus grande partie de ma vie avec un régime riche en viande / produits laitiers. Le passage à un mode de vie à base de plantes m'a fait réaliser à quel point je pouvais me sentir bien. J'ai remarqué des changements importants dans mon corps, aussi bien physiquement que mentalement. "Quand j'ai commencé mon voyage, je n'avais personne vers qui me tourner pour trouver l'inspiration ou la motivation. Je n'avais personne pour marcher à côté de moi ou m'expliquer ce que je devais faire . Je me suis senti seul. Ce n’est que lorsque j’ai eu mon entraîneur personnel que je suis devenu membre de cette communauté qui me motive à continuer et à qui je cherche du soutien et de l’inspiration. »Il a ajouté qu’il ne souffrait plus des crises. et des maux de tête débilitants.HopeRobinson, qui travaille maintenant cinq à six jours par semaine et marche quotidiennement, dit qu'il partage son histoire pour donner de l'espoir aux autres et les motiver à s'aider eux-mêmes. Il a déclaré: "Je partage mon parcours parce que je n'avais personne vers qui me tourner pour obtenir de la motivation ou de l'aide et je ne veux jamais que quiconque se sente seul et terrifié par la route à suivre comme je l'étais. Quand vous en avez beaucoup de poids à perdre, c'est intimidant. "Je peux maintenant me dire que je suis la preuve vivante que grâce aux changements de style de vie, au travail acharné, au dévouement et à la volonté de changer, il est possible de rétablir votre santé et cela dépend de nos propres mains, mais il y a des gens ici pour vous aider tout au long du chemin. "Conseils En ce qui concerne les conseils, il dit qu'il recommande de` `commencer '' et de trouver un réseau de soutien, que ce soit` `un ami, un groupe, les médias sociaux, tendre la main à quelqu'un comme moi. »Troisièmement, a-t-il dit, fixez-vous des objectifs. Des petits objectifs que vous pouvez accomplir facilement et des grands qui nécessiteront tous les petits pour les compléter. Certains de ses sommets en cours de route incluent la perte de 95 kg (209 lb), le fossé ses médicaments, pouvoir faire ses courses dans les grands magasins et pouvoir s'asseoir sur une chaise et ne pas avoir la pensée de la chaise qui se brise dans son esprit. Robinson a conclu: «Je crois vraiment que j'ai vécu cela pour une raison si importante et c'est d'inspirer, d'éduquer et de partager mon histoire pour donner aux gens de l'espoir et de la motivation à un niveau comparable», a déclaré Robinson. «Je suis tellement passionné par la santé des gens et je pense qu'une histoire comme celle-ci à ce moment précis pourrait être tellement édifiante. Si les gens voient qu'une personne normale est capable de le faire, ils peuvent se rendre compte qu'ils peuvent le faire aussi.» Jacques Robinson l'est maintenant. travailler pour devenir entraîneur personnel et coach en nutrition. Il envisage également d'écrire un livre partageant ses recettes préférées à base de plantes.



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