Élever des bébés sans produits laitiers: allaitement, préparations et aliments solides

par | Août 18, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




«Nous tenons à vous assurer que votre enfant peut s'épanouir sans une once de lait de vache – quel que soit son stade de la vie» Les enfants peuvent s'épanouir sans une once de lait de vache – à n'importe quel stade de la vie (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans autorisation) Chez Switch4Good, nous avons reçu pas mal de messages de nouvelles mamans. Avoir un tout-petit s'accompagne de tant de questions, et c'est naturellement effrayant de traverser quelque chose d'aussi monumental comme élever un bébé ou un tout-petit sans produits laitiers. Nous tenons à vous assurer que votre enfant peut s'épanouir sans une once de lait de vache, quelle que soit l'étape de sa vie. Nous nous sommes tournés vers des mamans expérimentées et des experts pour répondre à vos questions sur tout, de l'allaitement au lait maternisé en passant par cette période de transition délicate entre lait et aliments solides. Rencontrez les mamans Manon Bayard est le directeur principal des opérations chez Switch4Good et une mère de Rhys, trois ans.
Dr. Yami Carzola-Lancaster (Dr Yami) est une pédiatre certifiée par le conseil d'administration basée à Washington où elle dirige son propre cabinet privé, Nourish Wellness. Elle est également maman de deux garçons en pleine croissance qui n’ont pas eu de produits laitiers toute leur vie.
Dahlia Marin est diététiste nutritionniste et mère de Lelia, cinq ans. Elle dirige un cabinet privé (marié à la santé) dans le sud de la Californie avec son mari, James. Elle se spécialise dans la santé intestinale des adultes et des enfants.
Crissandra (Angel) Hall est une maman de quatre enfants allant de la plus petite à la jeune adulte! Elle est une infirmière du sud de la Californie qui travaille temporairement sur le front à New York. Ses trois plus jeunes sont des athlètes incroyables et dirigent le compte Instagram @dzvegankidathletes. Donnez-leur un suivi! Il existe quelques options de préparations à base de plantes disponibles sur le marché américain (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans autorisation) Combien de temps dois-je allaiter? Dahlia: L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement pendant les deux premières années de la vie comme référence . L'allaitement peut être assez difficile et parfois un peu inconfortable au début, mais c'est vraiment la meilleure option pour les bébés. Le lait maternel est fabriqué sur la base de l'offre et de la demande, de sorte que plus une mère utilise de suppléments de formule, moins son corps produira naturellement son propre lait. Il est impossible d'imiter les immunoglobulines immunitaires et intestinales, le niveau élevé d'acides gras essentiels pour la construction du cerveau et les protéines intestinales appropriées dans le lait maternel.Si l'allaitement est excessivement douloureux ou si la mère est inquiète, son apport peut être insuffisant (ce qu'il rarement – le ventre d'un bébé a littéralement la taille d'une bille dans les premiers jours de sa vie et augmente jusqu'à la taille d'un œuf), un consultant en lactation certifié par l'International Board doit être consulté pour obtenir de l'aide. Si je ne peux pas allaiter, quoi Formule sans produits laitiers recommanderiez-vous Dahlia: Il existe quelques options de formule à base de plantes disponibles sur le marché américain. Alors que certaines mères peuvent se méfier lorsqu'elles voient des étiquettes avec un certain type de sirop ou d'édulcorant dans les premiers ingrédients, cet ingrédient est nécessaire car les bébés ont besoin de grandes quantités de glucides. Earth's Best est l'une des meilleures options.

Dr. Yami: Pour les mères qui ne peuvent pas allaiter ou qui ont besoin de compléter, je recommande une formule de soja biologique (Earth’s Best en a une, mais il y en a d'autres). S'il y a une allergie / sensibilité potentielle au soja, essayez une formule hydrolysée telle que Nutramigen ou Similac Alimentum.

Angel: J'ai utilisé la formule Enfamil Prosobee de six mois à un an, puis j'ai introduit [my daughter] à l'amande, la noix de cajou et la noix de coco lait. Yami recommande d'introduire des aliments complémentaires entre quatre et six mois (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans permission) Et le soja? Certains parents peuvent se méfier du soja en raison de rumeurs flottantes sur les œstrogènes. Le soja contient des phytoestrogènes, un œstrogène d'origine végétale qui agit différemment des œstrogènes d'origine animale. Les phytoestrogènes se lient aux récepteurs des œstrogènes chez l’homme et peuvent aider à réguler les niveaux d’œstrogènes du corps. Dans les cas où un excès d'œstrogènes pénètre dans le corps, les phytoestrogènes peuvent essentiellement «bloquer» ces hormones d'interagir avec le corps.Les produits laitiers, en revanche, représentent 60 à 80% de l'œstrogène total dans le régime alimentaire américain typique. Le lait de vache (et les produits laitiers de vache) contiennent tous des œstrogènes d'origine animale, car ils proviennent d'une vache gestante. Cela inclut les produits laitiers qui prétendent «sans hormones ajoutées». Les hormones peuvent ne pas être ajoutées, mais les hormones féminines naturelles stimulées par la grossesse et l'accouchement sont transférées dans le lait, qui finit par trouver son chemin sur nos étagères. Si vous êtes préoccupé par les hormones, les produits laitiers ne sont pas l’option sûre. Comment passer de l’allaitement / lait maternisé à l’alimentation solide? Yami: Je recommande d'introduire des aliments complémentaires entre quatre et six mois. Les mères qui allaitent exclusivement peuvent attendre près de six mois. Lorsque les bébés sont assis appuyés, vous savez que c'est un signe de commencer s'ils commencent à ouvrir la bouche pour une cuillère et semblent intéressés. Après un an, les enfants devraient manger trois repas structurés de manière flexible et deux à trois collations au besoin. Il est préférable d’avoir un horaire flexible pour offrir de la nourriture plutôt que de brouter toute la journée. Gardez les repas simples et rappelez-vous qu'une fois qu'ils sont tout-petits, ils ralentissent leur vitesse de croissance et ne mangent pas autant qu'avant.

Angel: Au départ, je leur ai donné un nouvel aliment à la fois, donc en cas de une réaction allergique, il serait plus facile d'éliminer de [that food from] leur alimentation. Pour commencer, j'ai mélangé chaque nouvel aliment avec mon lait maternel. J'ai aussi fait la plupart de leurs aliments à partir de rien. Nous vivons dans un monde où la commodité semble l'emporter sur une bonne nutrition. Une alimentation saine est très simple tant que nous sommes prêts à être patients. J'avais l'habitude de faire bouillir des patates douces et des carottes et je les mélangeais avec mon lait maternel, puis je les séparais en portions et je mettais les contenants au réfrigérateur ou au congélateur, alors quand je devais les nourrir, c'était prêt à partir. Une fois que mes enfants ont eu deux ans, ils avaient l'habitude de manger des aliments sains et je n'y ai plus ajouté mon lait maternel. Les enfants apprennent à aimer ce à quoi ils sont exposés à plusieurs reprises (Photo: Adobe. Ne pas utiliser sans autorisation) Quels aliments solides mon bébé devrait-il commencer par? Yami: Je recommande de se lancer directement dans les légumes verts feuillus et amers tels que les épinards, le chou frisé, le brocoli et les choux de Bruxelles, tous bien cuits et en purée. J'encourage les parents de mes patients à traiter cette fois comme un «camp d'entraînement sur les saveurs» et à introduire autant de légumes, de fruits et de céréales complètes que possible. Les enfants apprennent à aimer ce à quoi ils sont exposés à plusieurs reprises. À six mois, je recommande l'introduction du beurre de cacahuète et des haricots. Entre neuf et 12 mois, de nombreux bébés mangent des aliments de table avec leur famille. C'est pourquoi il est particulièrement important pour toute la famille d'avoir une alimentation saine.À 12 mois, la plupart des bébés passeront du lait maternisé à un lait végétal tel qu'un lait de soja ou de pois enrichi non sucré. Cependant, cela devrait être limité à pas plus de 16 onces par jour et être consommé pendant le repas ou la collation (pas siroté entre les repas). Offrez des haricots, des beurres de noix, de l'avocat, des légumes, des fruits et des grains entiers de la texture et de la consistance pour lesquelles l'enfant est prêt.

Manon: Rhys était à base de plantes dès l'âge de six mois, ce qui est également le moment où il a commencé solides plutôt que de se fier uniquement à la formule. Au cours des premiers jours, je me suis concentré sur ses tests d'allergie. Donc, alors qu'il a commencé avec des aliments mous comme l'avocat et la purée de pois ou de carottes, je l'ai également testé pour les allergies aux œufs en lui donnant des œufs brouillés et des arachides en testant d'abord sur sa peau, puis une petite quantité sur sa langue. Peu de temps après, j'ai pu offrir du tofu et vérifier également le soja. Rhys a également apprécié des céréales molles très tôt.Journée mondiale du lait végétal La Journée mondiale du lait végétal (WPMD) le 22 août aide les gens à passer des produits laitiers comme le lactosérum à des alternatives plus saines à base de plantes. Relevez le défi de 7 jours sans produits laitiers à partir du 22 août et recevez un soutien gratuit et des conseils en cours de route.WPMD fonctionne en partenariat entre Plant Based News et l'organisation de défense de la santé Switch4Good. L'initiative est parrainée par Califia Farms.



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