Barres granola

par | Juil 7, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires



 Barres granola

Essayez notre recette de barre granola puis découvrez nos idées de petit-déjeuner hypocaloriques et nos flapjacks sains .

  • 9738
  • Temps total

    30 minutes
  • Remarque
    + Refroidissement
  • Difficulté
    Facile

Ingrédients

  • beurre (tout type) 100g
  • miel liquide 4 c. à soupe
  • graines mélangées 75g
  • cerises séchées 75g, hachées
  • amandes entières 75g, grossièrement hachées
  • flocons d'avoine 200g
  • pépites de chocolat noir 75g
  • Rice Krispies 40g

Méthode

  • Étape 1

    Chauffer le four à 180 ° C / ventilateur 160 ° C / gaz 4 et tapisser un moule de 20 cm x 30 cm de papier sulfurisé. Faites fondre le beurre et le miel dans une petite casserole. Mettez tous les ingrédients restants dans un bol puis versez sur le beurre et le miel. Mélangez très bien, puis versez dans le moule et utilisez le dos d'une cuillère pour comprimer le mélange. Cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles brunissent juste sur les bords, puis refroidir complètement.

    Étape 2

    Soulever le granola de l'étain à l'aide du papier sulfurisé, puis le couper en 10 barres pour servir.

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Données nutritionnelles

  • kcal
    353
  • lipides
    20,9 g
  • saturés
    8,2 g
  • glucides
    32,4 g
  • sucres
    11,3 g
  • fibre
    3,5 g
  • protéine
    7,2 g
  • sel
    0,3 g



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