Ace Novak Djokovic, un végétal, révèle ce qu'il mange en une journée

par | Juin 4, 2020 | Recettes vegan | 0 commentaires




Le numéro un du tennis a expliqué comment l'abandon de produits animaux lui a été bénéfique dans une récente interview Djokovic a révélé ce qu'il mange en une journée (Photo de Novak Djokovic: Carine06) L'as du tennis d'origine végétale Novak Djokovic a révélé ce qu'il mange en une journée dans une récente interview de Graham Bensinger. Le joueur numéro un a dit à quel point il était frustré par sa carrière en 2007. Classé troisième au monde, rien de ce qu'il a essayé – y compris les différents entraînements et la chirurgie nasale – ne l'aidait à élever son jeu ou à traiter ses problèmes respiratoires. qu'il décrit comme des «  allergies '' ou une «  version légère de l'asthme '' qui le tourmenterait le plus sérieusement lorsqu'il sera sur le terrain.Djokovic dit que ce n'est que lorsqu'il a commencé à travailler avec le Dr Igor Cetojevic et peaufiné son régime alimentaire – d'abord retirer les produits laitiers , le gluten et le sucre raffiné – qu'il ressentait un soulagement. Au cours des prochaines années, il a retiré tous les produits d'origine animale et est maintenant entièrement à base de plantes.Régime quotidien à base de plantesL'athlète a révélé qu'au réveil, il boit de l'eau chaude avec du citron, puis du jus de céleri. Après cela, il a un smoothie vert rempli d'algues et de différents fruits. Djokovic a ajouté qu'il prend également des suppléments de superaliments à ce stade, ce qui, selon lui, lui permet d'avoir une "clarté mentale". Il a ajouté: "Je mange beaucoup de fruits pendant la première partie de la journée et des salades. Je n'aime pas manger tout aliment qui nécessiterait beaucoup d'énergie pour la digestion, en particulier pendant la première partie de la journée, car c'est là que j'ai besoin de plus d'énergie pour mon entraînement. "Je garde donc les choses assez légères et aurais probablement des grains comme le quinoa, le millet et riz sauvage. Patate douce et patate normale, cuites à la vapeur ou bouillies. "'J'aime ça' 'Djokovic a parlé de son alimentation à base de plantes à plusieurs reprises, en attribuant ses temps de récupération plus rapides lors d'une conférence d'après-match à Wimbledon 2019 (qu'il a ensuite victoire, battant Roger Federer dans une finale de cinq matchs). Il a également expliqué pourquoi il ne s’appelait pas végétalien, en disant: "Je n’aime pas les labels, pour être honnête. Je mange à base de plantes (nourriture), depuis déjà quelques années ", a-t-il dit." Mais à cause des mauvaises interprétations des étiquettes et de la mauvaise utilisation des étiquettes, je n'aime tout simplement pas ce genre de nom. "Je mange des plantes -based. Je pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles je récupère bien. Je n'ai plus d'allergies que j'en avais. Et j'aime ça. "



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